As aulas de yoga são baseadas no sistema ashtanga vinyasa yoga na tradição de Sri Krishnamacharya e Sri Pattabhi Jois.

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Ashtanga yoga é um antigo sistema de pesquisa e autoconhecimento. Foi sistematizado pelo sábio Patanjali e estruturado em oito aspectos: Yama (fundamentos éticos), Niyama (atenção aos hábitos de vida), Asanas (posturas), Pranayama (respiração), Pratyahara (abstração da mente), Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (união).

Vinyasa significa coordenação de movimento e respiração. Ashtanga Vinyasa Yoga é um tipo de prática que coordena movimento e respiração em uma sequência dinâmica de posturas.

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FORMATO DE AULA

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A prática seguirá o estilo “Mysore”, ou seja, uma prática em que cada aluno segue seu ritmo enquanto o professor dá instruções e faz ajustes individualmente. Este método de ensino tem a virtude de permitir ao aluno aproveitar a energia do grupo para avançar na sua prática ao mesmo tempo que é acompanhado pelo professor de forma personalizada.

 

A PRIMEIRA CLASSE

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Não é necessário ter conhecimento prévio ou condição física específica para praticar yoga. Na sua primeira aula, o professor irá gradualmente introduzi-lo na prática. Ao chegar na sala, encontre um lugar para o seu tapete e aguarde as instruções do professor.

 

RECOMENDAÇÕES

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• Traga seu próprio tapete.

• Traga roupas confortáveis.

• Leve uma toalha de mão para secar o suor.

• Tente não comer antes da prática

• Seja pontual para otimizar o tempo de prática

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HORÁRIOS

Segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira das 08:00 às 9:30;

Segunda-feira e quarta-feira das 19:00 às 20:30

 

VALORES

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- Aulas regulares

• Mensalidade 1 vez por semana: R$ 150

• Mensalidade 2 vezes x semana: R$ 180

• Mensalidade 3 vezes por semana: R$ 200

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- Pacotes

• Aula avulsa: R$ 50

• 5 aulas: R$ 225

• 10 aulas : R$ 400

 

PROFESSORAS

Camila Valenzuela iniciou sua prática de ioga em 2000 na Inglaterra, que continuou quando retornou ao Chile na escola Ashtanga Yoga Chile com Loreto Cortéz e durante sua estada na França com diferentes professores, entre eles Charley Bensusen, Kia Naddermier e Stéphane Collet. Ela também participou de workshops com Mark e Joanne Darby, Kino McGregor, Petri Räisänen e Dena Kingsberg. Em Mysore, na Índia, ela iniciou a prática de pranayama com B.N.S. Iyengar e o estudo dos sutras de ioga com o Dr. Jayashree e Sri Narashimhan. Atualmente, segue os ensinamentos de A.G. Mohan, um discípulo direto de Sri Krishnamacharya. Desde 2007, ensina ioga em diferentes escolas: nas escolas Shantosha e Yoga Mukti, em Santiago do Chile; no centro cultural Théâtre de Verre, em Paris; no Théâtre du Petit Matin e na escola YAMA, em Marselha; na escola Yoga Sadhana, em Valparaíso; na escola Ashtanga Yoga, no Rio de Janeiro; e na Associação Beneficente de Arraial d'Ajuda (ABAA), no Brasil.​

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Constanza Frank é Técnico em Artes Multimídia na Universidade de Artes de Buenos Aires em 2018; Revisor Editorial na Universidade Tres de Febrero em Buenos Aires em 2020; Instrutor de Ashtanga Vinyasa Yoga no Centro de Yoga Anahata em Rio Negro, Argentina, em 2022; Intérprete de Dança Contemporânea no Studio Conectarte. Iniciou sua prática de yoga em 2014 em Buenos Aires, Argentina. Em 2019 conheceu Ashtanga no centro de yoga Anahata em Bolsón, província de Rio Negro, Argentina; onde treinou como Instrutor en Ashtanga Vinyasa. Atualmente elu continua estudando através de diferentes professores. Sua conta no Instagram é @ashtanga.nataraja em homenagem à representação do deus hindu como o dançarino divino Narataja o amor pela dança e yoga.