Las clases de yoga se basan en el sistema ashtanga vinyasa yoga en la tradición de Sri Krishnamacharya y Sri Pattabhi Jois. 

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El ashtanga yoga es un antiguo sistema de investigación y autoconocimiento. Fue sistematizado por el sabio Patanjali y estructurado en ocho aspectos: Yama (fundamentos éticos), Niyama (atención a los hábitos de vida), Asanas (posturas), Pranayama (respiración), Pratyahara (abstracción de la mente), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (unión). 

Vinyasa significa coordinación del movimiento y la respiración. El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tipo de práctica que coordina el movimiento y la respiración en una secuencia dinámica de posturas. 

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FORMATO DE LA CLASE

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La práctica seguirá el estilo "Mysore", es decir, una práctica en la que cada alumno sigue su propio ritmo mientras el profesor da instrucciones y realiza ajustes individualmente. Este método de enseñanza tiene la virtud de permitir al alumno beneficiarse de la energía del grupo para avanzar en su práctica mientras es acompañado por el profesor de forma personalizada.

 

LA PRIMERA CLASE

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No es necesario tener conocimientos previos ni una condición física específica para practicar yoga. En tu primera clase, el profesor te introducirá gradualmente en la práctica. Cuando llegues a la sala, busca un lugar para tu esterilla y espera las instrucciones del profesor.

 

RECOMENDACIONES

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• Trae tu propia estera. 

• Trae ropa cómoda. 

• Trae una toalla de mano para secarte el sudor.

• Procure no comer antes del entrenamiento 

• Sea puntual para optimizar el tiempo de práctica

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HORARIOS

Lunes, miércoles y viernes de 08:00 a 9:30

Lunes y miércoles de 19:00 a 20:30

 

VALORES

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- Clases regulares

• Mensalidade 1 vez por semana: R$ 150

• Mensalidade 2 vezes x semana: R$ 180

• Mensalidade 3 vezes por semana: R$ 200

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- Paquetes

• Clase suelta: R$ 50

• 5 clases: R$ 225

• 10 clases : R$ 400

 

PROFESORAS

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Camila Valenzuela Comenzó su práctica el año 2000 en Inglaterra, la que continuó en su regreso a Chile en la escuela de Ashtanga Yoga Chile con Loreto Cortéz y durante su estancia en Francia con diferentes profesores, entre ellos Charley Bensusen, Kia Naddermier y Stéphane Collet. También participó en talleres con Mark y Joanne Darby, Kino McGregor, Petri Räisänen y Dena Kingsberg. En Mysore, India, comienza la práctica de pranayama con B.N.S Iyengar y el estudio de los sutras de yoga con la Dra. Jayashree y Sri Narashimhan. Actualmente sigue las enseñanzas de A.G Mohan, discípulo directo de Sri.Krishnamacharya. Ha enseñado el yoga en distintas escuelas desde el año 2007: en las escuelas Shantosha y Yoga Mukti en Santiago de Chile; en el centro cultural Théâtre de Verre en Paris; en el Théâtre du Petit Matin y en la escuela YAMA en Marsella; en la escuela Yoga Sadhana en Valparaíso; en la escuela Ashtanga Yoga de Río de Janeiro y en la asociación de beneficencia de Arraial d’Ajuda (ABAA) en Brasil.

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Constanza Frank es Técnico en Artes Multimedia en la Universidad de Artes de Buenos Aires en 2018; Revisor Editorial en la Universidad Tres de Febrero en Buenos Aires en 2020; Instructor de Ashtanga Vinyasa Yoga en el Centro de Yoga Anahata en Río Negro, Argentina, en 2022; Intérprete de Danza Contemporánea en el Studio Conectarte. Comenzó su práctica de yoga en 2014 en Buenos Aires, Argentina. En 2019, conoció Ashtanga en el centro de yoga Anahata en Bolsón, provincia de Río Negro, Argentina, donde se formó como Instructor en Ashtanga Vinyasa. Actualmente, sigue estudiando con diferentes profesores. Su cuenta en Instagram es @ashtanga.nataraja en homenaje a la representación del dios hindú como el bailarín divino Nataraja, reflejando su amor por la danza y el yoga.